毎日のウォーキングのお陰

歩く機会が全くなくなったので、歩くための時間を作らないといけない。
最近仕事が終わると即効で帰宅して、ウォーキングスタイルに着替えて、運動公園へ行く。
かなりの人数が運動をしている。

テニスや野球、サッカーにランニングなど、最近運動が流行っていると聞いたが行くと実感する。
その中に入って1時間ほど歩く。汗はさほどでないが、適度にストレスが発散できるようで、
毎日すっきりする。ただし雨のときは歩けないのでストレスが溜まる。

歩いてもいいが接骨院の先生が普通に考えて、無理していないなら大丈夫とのこと。
自分では体調管理がうまくできないため先生にアドバイスをお願いしている。なので一安心だ。

毎日歩く必要はないそうだが、毎日きちんと寝るために身体を動かすことにしている。お陰で睡眠ばっちりだ。